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// EarlyMorning-Challenge //

// EarlyMorning-Challenge //

Hej __ wir fordern dich mit der EarlyMorning-Challenge neu heraus! Die Challenge startet am Montag, 23. März 2020, und dauert 10 Wochen. In dieser Zeit absolvieren wir jeden Montag, Mittwoch und Freitag um 05:30 Uhr ein HIIT-Workout! Die 45-minütigen Trainings beinhalten das Aufwärmen, das HIIT-Workout und das Stretching! Was ist ein HIIT-Workout? HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining, wobei du dich an deine körperlichen Grenzen bringst. Durch das Intervalltraining kurbelst du den Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer, trainierst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme. Ideal um fitter zu werden, um deine Komfortzone zu verlassen und um deine Sommerfigur zu erreichen! Die Challenge ist für jedes Fitnesslevel geeignet, alle Übungen können an dein Level angepasst werden. Für Mitglieder mit dem Grossen Abo ist die Challenge inkl., für Mitglieder mit dem Kleinen Abo kostet die Challenge CHF 120, für NEU-Mitglieder kostet die Challenge CHF 300! Maximal 12 Teilnehmer. Bist du dabei und nimmst die Herausforderung an? Oder hast du Fragen zur EarlyMorning-Challenge? Dann melde dich jetzt per Mail an info@loft3210.ch. Wir freuen uns auf die neue Challenge!...
// WeekendWorkout März //

// WeekendWorkout März //

 Bitte Anmeldung per WhatsApp oder SMS an 078 704 26 43 für Freitag bis um 13 h und für Samstag und Sonntag bis am Vorabend um 20 h! MERCI! FR 06.03 | 18:15 h | TRXmix✅ SA 07.03. | 10 h | M.A.X.toning✅ SO 08.03. | 10 h | pilates✅ SA 14.03. | 10 h | TRXstrong✅ SO 15.03. | 10 h | fitboxe✅ FR 20.03. | 18:15 h | M.A.X.toning SA 21.03. | 10 h | Kerzerslauf – kein Training SO 22.03. | 10 h | pump SA 28.03. | 10 h | TRXmix SO 29.03. | 10 h | fitboxe Wochenendprogramm März 2020...
// NEWS Februar 2020 //

// NEWS Februar 2020 //

Hej ___ Mehr Sport – war das auch dein Vorsatz für 2020? Im Januar voller Tatendrang und im Februar bereits wieder etwas demotiviert? Keine Angst du bist nicht alleine, die meisten Neujahrsvorsätze überleben den Februar nicht! Aber wenn wir ehrlich sind braucht es gar nicht sooo viel – Trainingssachen packen und looos geht’s! Sobald du bei uns im LOFT bist werden wir dich genug motivieren, damit du am Ende vom Training *zfridä* nach Hause gehst! Und noch ein kleiner Tipp von uns – *es sind kleine Schritte, die zu grossen Veränderungen führen* // WOCHENENDPROGRAMM // Am Samstag, 21. März 2020, bleibt das LOFT wegen dem Kerzerslauf geschlossen. >>Wochenendprogramm März 2020 // TRAININGDAY 2020 // Save the Date __ Samstag, 25. April 2020 ! Ab 9:30 h Group Fitness – ab 16 h Pasta-Party! Alle Formate an einem Tag, für alle die bereits zur LOFTfamily gehören und für alle die dazugehören möchten! Wir freuen uns auf dich, deine Freunde, deine Familie. Du kannst dich per Mail an info@loft3210.ch anmelden. Ab ende März legen wir im LOFT eine Anmeldeliste auf wo du dich auch eintragen kannst. >> Trainings Day 2020 Programm Wir wünschen dir *ä guete Tag* und freuen uns dich bald im LOFT zu sehen!   Liebe Grüsse Helene&Marlene mit Team...
// WeekendWorkout Februar //

// WeekendWorkout Februar //

Bitte Anmeldung per WhatsApp oder SMS an 078 704 26 43 bis am Vorabend um 20 h! MERCI! SA 01.02. | 10 h | fitboxe✅ SO 02.02. | 10 h | TRXmix✅ FR 07.02. | 18:15 h | M.A.X.toning✅ SA 08.02. | 10 h | pilates❌ SO 09.02. | 10 h | TRXstrong✅ SA 15.02. | 10 h | fitboxe❌ SO 16.02. | 10 h | TRXfit✅ FR 21.02. | 18:15 h | TRXmix✅ SA 22.02. | 10 h | pump✅ SO 23.02. | 10 h | M.A.X.toning✅ SA 29.02. | 10 h | M.A.X.toning ✅ SO 01.03. | 10 h | fitboxe❌ Wochenendprogramm Februar 2020  ...
// WeekendWorkout Januar //

// WeekendWorkout Januar //

Bitte Anmeldung per WhatsApp oder SMS an 078 704 26 43 bis am Vorabend um 20 h! MERCI! FR 10.01. | 18:15 h | M.A.X.|toning ✅ SA 11.01. | 10 h | TRXstrong✅ SO 12.01. | 10 h | yoga❌ SA 18.01. | 10 h | pump❌ SO 19.01. | 10 h | fitboxe❌ SA 25.01. | 10 h | pilates✅ SO 26.01. | 10 h | TRXfit✅ Wochenendprogramm Januar 2020...
// NEWS Januar 2020 //

// NEWS Januar 2020 //

Hej ___ *HAPPY 2020* – auf dass all deine Wünsche und Ziele sich erfüllen! Bist du gut ins neue Jahr gestartet? Wir freuen uns dich ab nächster Woche wieder regelmässig im LOFT anzutreffen – das ganze Team ist voller Energie und motiviert mit dir in Bewegung zu bleiben, zu schwitzen, zu lachen, zu chrampfen und mit sich zu kämpfen, zu plaudern und diskutieren! Ab Januar wird unser Team wieder etwas grösser – Helene startet ab nächster Woche wieder, Carla wird neu den Mittwochmorgen übernehmen und Kathy wird für paar Wochen den Dienstagabend übernehmen. In den News erfährst du mehr dazu! // Kursplan ab 6. Januar 2020 // Leider mussten wir uns dazu entscheiden Yoga aus dem Kursprogramm zu nehmen auf Grund fehlender Kursteilnehmer. Damit du aber nicht ganz auf Yoga verzichten musst, bieten wir einmal im Monat im Rahmen des Wochenendprogramms Yoga an. Ansonsten gibt es keine Änderungen an unserem Kursangebot! Kursplan ab 6. Januar 2020 // WochenendProgramm Januar 2020 // Für die WochenendWorkouts musst du dich weiterhin anmelden. Sende uns eine kurze Nachricht per SMS oder WhatsApp an 078 704 26 43 bis um 20 Uhr am Vorabend für dein gewünschtes Training. MERCI! Wochenendprogramm Januar 2020 // Helene // Sie übernimmt ab nächster Woche wieder einen Teil ihrer Kurse! Am Mittwochabend um 18 Uhr M.A.X.toning und um 19 Uhr fitboxe. // Carla // Unsere neue Pilatestrainerin. Sie übernimmt von Kerstin immer am Mittwochmorgen um 08:45 Uhr Pilates. Carla hat Sport und Sprotwissenschaften an der Uni Bern studiert und nebst Pilates weitere Ausbildungen im Bereich Group Fitness gemacht. Wir freuen uns sehr Carla in unserem Team zu haben. //...